ハードトレーニングを重ねた結果、怪我した膝が腫れて痛くなってから1週間…。 ジムでの有酸素運動や足を使うトレーニングは..
Added 2022-07-13 02:29:31 +0000 UTCハードトレーニングを重ねた結果、怪我した膝が腫れて痛くなってから1週間…。 ジムでの有酸素運動や足を使うトレーニングはストップしてるけど、ウォーキングならダメージが少ないかなと思い昨日やったところ 途中から痛いなと思った頃にはお友達に「少しびっこ引いてるけど痛いの？」と聞かれた😱 そんな歩き方になってるなんて思っていなくてショック🤯 今朝起きると案の定腫れて、ベッドからトイレに行くのも痛いしあまり曲げ伸ばしがスムーズではなくなっていた😢 診てもらおうと思っていだけどコロナで病院が外来をストップしていると言われるわでイマイチである😵💫 しかしここで気持ちは腐らんぞー！ 出来ることをして、ハードな事はしっかりやらないという初めての挑戦。 モヤモヤしててもしょうがない。 ・ It's been a week since my injured knee became swollen and painful as a result of hard training... I've stopped cardio and leg workouts at the gym, but I thought walking would do less damage, so I did it yesterday. About halfway through when I thought it was hurting, my friend asked me, "You're a little limp, does it hurt?" He asked me 😱 I didn't think I was supposed to walk like that and was shocked 🤯 When I woke up this morning, sure enough, it was swollen and it hurt to go to the bathroom from bed and I couldn't bend and stretch it very smoothly anymore 😢 I was going to see a doctor but was told that the hospital is closed for outpatient services due to corona 😵💫 But I'm not feeling rotten here! This is the first time I'm trying to do what I can and not do the hard stuff well. I can't be bothered.
